"Smoothim ti Smoothie"
Kako se osjećaš jako ovisi o tvom zdravlju, a tvoje zdravlje o onome što jedeš i kako se inače odnosiš prema svom tijelu. Kako bi svom tijelu dali na najbrži i najjednostavniji način, a najzdraviji hranu, savjetujem ti da uvrstiš u svoju prehranu Smoothije i pozivam te na ovu radionicu!
Radionica
10%
popusta
učesnicima na sljedeću radionicu ili paket detox sokova
Kreće turneja po gradovima Hrvatske te ako želiš da bude i u tvom gradu Radionica Smoothija piši mi kako bi našli način. Točne termine i gradove radionica objaviti ću na vrijeme.
Program
Na ovoj jednodnevnoj radionici, u trajanju od 3-4 sata, pripremiti ću za tebe 6 različitih smoothija koje ćeš konzumirati i naučiti ću te o svim bitnim navedenim stavkama ispod.
Radionica je osmišljena na način da se sastoji od teorijskog dijela i praktičnog, prezentacijski popraćenih uz priručnik Smoothim ti Smoothie koji ostaje tebi na korištenje. Poklanjam ti i recepte raznih smoothieja za 15 dana nakon radionice, kako bih ti olakšala uvođenje nove navike pijenja smoothieja. Recepte možeš kasnije prilagoditi sebi kombinirajući različite namirnice po želji i znanju stečenom na radionici.
Dobrodošlica i uvod
Dobrodošlica i uvod
Marina Lesica, kreatorica koncepta "Feel Food"
Kad se spojiš sa pravom hranom više nema povratka nazad.
Kad se spojiš sa pravom hranom više nema povratka nazad.
Teorijski dio
Teorijski dio
Naučiti ćeš baš sve o Smoothijima:
Što je Smoothie
Koje su prednosti, a koji nedostaci konzumiranja smoothija
Kako pripremiti namirnice
Koje voće i povrće guliti, a koje ne
Pravilan redosljed stavljanja namirnica u blender
Koje greške ne činiti kod pripreme smoothija
Kombiniranje namirnica
Kategorije namirnica
Izračun dnevnog preporučenog unosa
Dnevni unos smoothija
Priprema organizma za pijenje smoothija
Koji smoothie piti u koje doba dana
Što je smoothie bowl
Glad i Smoothie
Nedostatak vremena i Smoothie
Vrste Smoothija
Što je Smoothie
Koje su prednosti, a koji nedostaci konzumiranja smoothija
Kako pripremiti namirnice
Koje voće i povrće guliti, a koje ne
Pravilan redosljed stavljanja namirnica u blender
Koje greške ne činiti kod pripreme smoothija
Kombiniranje namirnica
Kategorije namirnica
Izračun dnevnog preporučenog unosa
Dnevni unos smoothija
Priprema organizma za pijenje smoothija
Koji smoothie piti u koje doba dana
Što je smoothie bowl
Glad i Smoothie
Nedostatak vremena i Smoothie
Vrste Smoothija
Pauza
Pauza
Jedi zdravije, a ne manje! Zašto volim hranu? Jer me prava hrana doista hrani! Moje tijelo, moju dušu, moj um. Moje zdravlje!
Better food, better mood!
Better food, better mood!
Praktični dio
Praktični dio
Come hungry, leave happy! Isprobati ćeš šest smoothija: Voćni, Povrtni, Proteinski, Orašasti, Detox smoothie i smoothie bowl. Smoothie time!
Jer želiš:
- Poboljšati svoju prehranu.
- Unijeti nutritivno najkvalitetniji obrok (vitamine, minerale, proteine, aminokiseline, vlakna).
- Osigurati tijelu više energije za sve procese i funkcije.
- Jer je jednostavan, brz, lako probavljiv i zdrav obrok.
- Jačati imunološki sustav.
- Smanjiti tjelesnu težinu.
- Imati obrok bez kuhanja.
Zašto smoothie?
Želiš li jak imunitet Smoothie nek´ ti bude prioritet!
O Marini
Marina je kreatorica koncepta "Feel Food", health food cook, food coach i stilistica hrane.
Marina je kreatorica koncepta "Feel Food", health food cook, food coach i stilistica hrane.
Moje ime je Marina, kreatorica sam FeelFood koncepta prehrane i food coach. Kažu: "Ono si što jedeš". Moja misija je da te osvijestim koliko je važno što unosiš u organizam i da hrana ne smije jesti tebe.
Nutritivno cjeloviti obroci brinu o tvom imunitetu i daju potrebnu energiju za normalno funkcioniranje tijela.
Svojim food kreacijama potičem te na promjenu navika u prehrani. Nudim ti zdrave obroke, savjete i ideje za bolje prehrambene izbore kako bi preventivno održavala zdravlje i podigla kvalitetu života jer zdravo jesti oblik je samopoštovanja!
Nutritivno cjeloviti obroci brinu o tvom imunitetu i daju potrebnu energiju za normalno funkcioniranje tijela.
Svojim food kreacijama potičem te na promjenu navika u prehrani. Nudim ti zdrave obroke, savjete i ideje za bolje prehrambene izbore kako bi preventivno održavala zdravlje i podigla kvalitetu života jer zdravo jesti oblik je samopoštovanja!
Što klijenti misle o Feel Foodu?
- Iva SamanićUčesnica programa "Kakao mystery weekend s Tinom i gošćama"Marina Lesica je stvorila kutak za zdrave prehrambene navike i oduševila me kombinacijom sirove i veganske hrane na "Kakao mystery weekend s Tinom i gošćama". Uživala sam u okusima, mirisima i novim kombinacijama i veselim se novim suradnjama.
- Mihaela G.Učesnica programa "Kakao mystery weekend s Tinom i gošćama"Ma hrana za bogove, raznovrsna, zdrava ukusna, mnogo noviteta za mene, a kad sam vidjela s kojom je voljom pripremana, dojam se udvostručio.
- Mirjana MomčilovićFotograf, grafički i web dizajner, vlasnica kreativnog studija "Elowynn"Suradnja sa Marinom je fantastično iskustvo. Kreativna, puna znanja i energije i uvijek voljna da dođe do pravih rezultata, Marina je veoma kvalitetan food coach i stilistica, a jela i pića koja izrađuje su prave delicije!
Kontakt
Ako imaš dodatnih pitanja, javi mi se na email i odgovoriti ću ti u najkraćem mogućem roku.
Email: info@feel-food-kitchen.com
